Aralıklı oruç vücudu dinlendirip yağ yakımını hızlandırıyor

Aralıklı orucun, vücudu dinlendirip kilo verme sürecini hızlandırdığını belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Yıldız Melek Aksoylu, diyet süresince dikkat edilmesi gerekenleri ...

Bağırsak sağlığını güçlendiren 10 besin

Bağırsak mikrobiyotasının değiştirilebilir ve müdahale edilebilir bir yapı olduğunu belirten Çelik, bazı besinlerin mikrobiyotada bağırsak dostu bakterilerin artmasına fayd...

Kemik sağlığına faydalı besinler

Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon Uzmanı Doç. Dr. Ahmet İnanır, vücudun temel yapısını meydana getiren kemikler için faydalı besinleri sıraladı.

Beslenmenizi düzenleyerek kanser riskini azaltın

Uzman Diyetisyen Zehra Bora, kanser ve beslenme şekli arasındaki ilişki hakkında bilgiler verdi.

Beyni besleyen ve hafızayı güçlendiren en etkili besinler

Dijitalleşmeyle birlikte hafıza sorunlarında artış yaşandığını söyleyen Uzman Diyetisyen Didem Yıldız Küçük, beyin dostu besinler hakkında bilgiler verdi.

Diyetinize bal ekleyin

Endüstriyel şeker bazlı ürünler yerine bal ile hazırlanmış ev yapımı tatlıların atıştırmalık olarak tercih edilmesi gerektiğini belirten Bal Uzmanı Ahmet Bağran Aksoy, “Bal...

Diyet yaparken kilo aldıran 6 sağlıklı besin

Uzman Diyetisyen Şebnem Kandıralı Yıldırım, sağlıklı diye yediğimiz diyet yaparken farkında olmadan kilo aldıran besinleri açıkladı.

Pırasa tüketmek uykusuzluğa iyi geliyor

Diyetisyen Salih Gürel, uykusuzluğa iyi gelen ve birçok faydası bulunan pırasa hakkında bilgiler verdi.

Şekersiz çikolata tarifi

Herkes tarafından sevilen çikolatayı, kilo alma korkularımız nedeniyle gönül rahatlığıyla tüketemediğimizi belirten Dr. Fevzi Özgönül, kilo aldırmayan şekersiz çikolata tar...

Kış aylarında göz sağlığını koruyan 10 besin

Yeterli ve dengeli bir diyet, beden sağlığının yanı sıra göz sağlınıza da destekleyici etkide bulunabiliyor. Barındırdığı vitamin ve mineraller ile göz sağlığınızı koruyaca...